“红砂手功法”刊登在85年一本叫[武林]的月刊上，是北方J省一位叫赵振堂的老人口述的，练到高深处，掌心发红，掌力能伤人于无形，身体受力处仅皮肤发红，而里面内脏会缓缓糜烂，经月而亡，故名“红砂手”，随心记的很清楚。
陈随心心中一动，在幽暗中站起身来，走到房中空旷处，照记忆中功法的要求摆好了姿式，开始调匀呼吸。
功法最重要之处是呼吸与动作要保持一致，红砂手共五式，一呼一吸为一式，用时必须相同。由手掌手臂的不同方向的动作，配合脚趾是否抓地和是否提肛的不同，分做五式，同时有准备姿式和收功姿式。
红砂手是动功，全身肌肉筋骨都在使着暗劲，比较费力气，可以选择每式作一七（即重复七次）共35式或二七70式以此类推至七七245式进行修习，也可以从一七做到七七叠加，但有按七七245式修习时必须收功后才能再作。在吸气时，心神要准确地控制着想象中、经由头顶的百会穴和掌中的劳宫穴及脚底的涌泉穴进入的天地元气漫过身体、同时到达下丹田内融合旋转，呼气时，想象着丹田内进入的天地元气融合旋转成一团后，将表层中的浊气从手掌心的劳宫穴排出。长久练习，即使掌心发红不成，也能达到强身健体的作用。
练红砂手的难度之一在于呼吸与动作要保持一致，用时必须相同。
随心在调理呼吸之余，心中仔细地回想了一遍功法，功法十分清晰地显现在脑中。随心觉得自己有病在身，该从一七35式开始，能做到什么程度就到什么程度。在准备完好后，随心开始了练功。
练功招式熟练地展开，一呼一吸悠长自然，陈随心觉得身体的肺活量和柔韧度非常的好，一七练完，觉得全身舒坦，心想舒服中继续吧！
随着二七的开始，呼气和吸气的用时渐渐趋于一致，招式配合更趋圆润，思维控制想象中从百会穴和劳宫穴及涌泉穴进入的天地元气到达下丹田的汇合时间渐趋分毫不差，融合之气呈顺时针旋转的无形气团似乎在丹田中成形，感觉得到进气的三个穴位在吸气时温和清凉，而在呼气时劳宫穴则发麻热涨，劳宫穴的感觉格外明显。陈随心沉浸在练功的微妙之中，思维下意识协调着招式的次数和变化。
此时如果有人在旁观看，就可发现陈随心的动作从有些生硬到越来越有着韵律，从能观察到动作有使力情形渐渐趋向于柔和无形，看着有赏心悦目的观感。
到了四七，陈随心呼气与吸气的用时已经完全一致，各式动作完全一样，就如同电脑程序控制的一般，如同某种波谱有着固定的频率，陈随心在二七时有的感觉更加明显，同时在吸气时似有气流漫过全身有了麻痒的感觉。随着五七、六七的续练，吸气时，陈随心的皮肤、肌肉、骨胳、脏器等都有了感觉，麻、痒、涨、痛不一而足，但奇怪的是还觉得很舒服，当陈随心练到七七时，上述情况更加显著，渐渐地，陈随心只觉得吸气时在下丹田汇合的气流化为一脉清流汇入下丹田内旋转的气团，丹田里面实实在在的有一团东西在旋转，在呼气时，劳宫处有肿烫感，隐约有气感发出。
七七练完，陈随心自然地做收功动作：两眼微闭，左手掌心覆盖在关元穴也就是下丹田处，右手掌心放在左手背上，将意念守在丹田，让经历运动的身心平稳沉静下来。
可是，当陈随心习惯性地意守丹田时，却猛然发现，脑子里明显清楚地感应到丹田内有着在缓缓旋转的气团，这感觉，就象在黑暗中用手摸熟悉的物件一样清晰，此刻随心的脑海中的感观就是这样，好象思维如手如眼般触及到真实存在。陈随心一下子真的脑子发怔了，这是他前世练功时从来没遇到过的、想到过的事，旋即他心中冲出一股巨大的狂喜，意识到自己可能真的练成了红砂手，还是内功形态的。
哪个少年郎没有武侠梦呢！能力压对方，有高强武功、能行侠仗义可是男人的梦想！
自小喜爱文学的陈随心8岁时就看了“水浒全传”，还冒着被批判为传播“封资修”的危险借阅了“三侠五义”、“小五义”等描述封建皇朝时代的、关于侠客行侠仗义、劫富济贫等事迹的古代文学书籍，那时十年“运动”还没结束呢！
前世考入大学后，正赶上梁羽生、金庸写的武侠小说在国内出版，就看遍了他们所有的著作，而后来黄易写的“寻秦记”开辟了科幻与穿越结合的先河，打开了各类奇思妙想的窗口，从此肉身的穿越、灵魂的重生与武侠修仙都市等情节相结合，玄幻类小说可说是放开了想象的翅膀、翱翔在无边无迹的玄妙异境之中，而古老的神话传说和道家典籍及现代物理学、生命科学、天文学的发展更让描写得道成仙、长生不老、异域风云等方面的小说形成了自己的体系设定，情节的描述更是有血有肉、有滋有味，陈随心是很喜欢欣赏这类小说的。
同时，陈随心也是很赞同宇宙中存在有外星人的观点的，人类已观测到了我们所处宇宙有150亿光年的疆域，而我们太阳系所在的、扁平状盘体的银河系方圆10万光年、厚达1万光年的范围内就有千亿颗恒星，宇宙中怎么会没有类似地球的行星呢？而且这些行星上的人就难道不会比地球人进化的更完美？科技文明发展的更先进？如果他们开发了身体的潜能，岂不就堪比神话中的仙佛？
此时自己灵魂穿越重生这样的事都有了，又有什么事不可能发生？
陈随心也相信多维空间的存在。高层次的空间存在高等级的生命。
现今地球人发现不了空间壁障，只能说明自己生命等级的低下。生命要进化，才能进入更璀灿的生命层次，才能与高等级生命进行对话，才有交流的可能。古人梦想着上天飞翔，现代人借助工具就实现了上天的幻想，说明了幻想可以变成现实。
陈随心相信“世界之大，无奇不有”的说法，没发现的事物不能说没有，真正科学的观点是等待人类的身体和智慧的进化，到时自然而然就恍然大悟了，就如现在人人知道苹果会落到地上的原因是重力。因此，陈随心是相信道家性命双修的理论的。
陈随心暂时不去理会内气产生的根由和为何可以感觉到，忙着抑制膨湃的心情，想再仔细感觉丹田内的状况，生怕是海市蜃楼、昙花一现。
好不容易将气息平静下来，重新以收功姿态意守下丹田，陈随心果然又感应到了丹田深处仍在缓缓旋转的气团，是那么的真实！
感受着这切实存在的事实，陈随心对于自己真正的成为了一个身具内功的人是深信不疑了，但更相信一个基本事实：这是由于自己重生的原因。因为“红砂手”根本不是内功秘笈！前世自己练了半年也没钉点气感。
想到这个原因，随心不由又担心起来，能不能再练出内气呢？
心动不如行动！试一下就知道。随心想，刚才练到五七、六七时感觉很强烈，那就从五七开始吧。于是他又摆开了练功姿势。
陈随心回想刚才的练功情形，霎时，练功的情形一下在脑海中显现出来，就这样，他如同复制了上一次练功的过程一样，重新体会了上次皮肤、肌肉、骨胳、脏器里感觉到的麻、痒、涨、痛的难受和异样的舒服，也更加明显地感应到了丹田内缓缓旋转的气团。
成了！收完功的陈随心情不自禁地挥舞了一下拳头，又习惯性地纵跳一下，以发泄一下内心的纵奋。可这一跳把他名副其实地吓了一跳，
因为他没想到他会跳起那么高，超过了他以往的纵跳记录，这一升一降，险些让他崴了脚。室内朦胧的夜色让他感觉到这一纵跳差不多可以探
到屋里的天花板了，起码有个一米左右了！
真的不一样了啊！有内功就是不一样，身体素质应该有质变了，陈随心不由心中感叹，这重生也才几个小时吧？自己就懵懵懂懂地得到了
实实在在的好处，看来是自己老老实实做人做的好啊，前世自己从来没害过人，做过亏心事！
可是自己怎么就遇上了车祸呢？难道重生是为了让自己了结前世的遗憾？
是啊，前世自己谨小慎微，才造成了那么多的憾事，至少自己一个心爱的姑娘也没得到，自己太循规蹈矩了。但现在不一样了，自己了然现在至往后的社会前行大势，现在自己二世为人，对这个世界和这个社会的态度已经发生改变，世界观人生观不可能再如同前世，可说自己对这个世界、对这个社会已经没了一种正常人应有的敬畏感，那改变下个人历史、让遗憾不再就是必然，这相信影响不了历史大势，就如同自己的名字“随心”，让自己随着自己的心意行事，达成自己的愿望。
随心觉得自己思想豁然开朗，精气神一下提高不少，觉得大脑清爽透彻，这感觉，两世都没这样过。
随心思路又回到现实，想起刚才自己做的动作，高兴时挥一下拳头是前世上大学后渐成的习惯，而跳一下是现在打蓝球、排球在进球、扣球成功后的习惯性动作，有时高兴了也来一下，看来，自己两世记忆融合的也挺完美啊，随心不禁暗乐。
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