() 结束了冬季特训后，五如获至宝般回到了各自的家中。水印广告测试 水印广告测试 樊玥等家长见到他们带回篮球自然少不了一顿臭骂，好在她们并没有打算强制收缴，对于五打篮球的事情，她们虽然没有如一开始的那么反对，但是也没有认可，更多的时候选择了睁一只眼闭一只眼。 正如姚末跟她们的：你要是一味的制止，不定引发孩子的叛逆情绪。孩子嘛，就是玩心重了一点，凡事无非就是图个新鲜，等一段时间的艰苦训练下来，他们也许就不想再打篮球了。 现在，像杨婷他们几个都是这样想的，先让你们玩腻、玩厌，到时累怕了估计你让他玩他都不愿意。 虽然对于孩打球这事有所动摇了，但是内心还是拒绝的。 “咚！咚！咚！” 拍球声响起，楼层震动，只要父母不在家，家里就成为了五练习运球的场所，基本上一到晚球不离手，痴迷程度如同入了魔怔一样。 一段时间下来，他们每个人的家里都收到了很多同楼层的投诉，五被训斥，被阻挠，父母的反对反而促使他们更加认真和投入。 这一点倒真的和姚末的一样，越是反对越要对着干！ 家里练球的美梦破灭，但是不能阻挡五练习的决心，在寒冷的大冬他们将练习场从室内搬到了室外。 早上练，中午练，晚上练，一都能听到他们拍球的声音，楼道里，道路上，空地上，哪里都有他们运球的身影。 他们成为了向阳区冬日里的一道亮丽风景线。 随着时间的推移，他们的球感也在悄然提升，右手运球，左手运球，双手交叉运球，运球也越来越熟练，进步都能让他们体会到满满的成就感，越练越有劲，根本就不存在姚末的玩厌什么的，也许这就是篮球带来的魅力！ 日复一日，冬去春来。 重回校园，五风光不再，自从上学期秋季运动会打架之后，他们就彻彻底底消失在了所有人的视线外。 踩点上学，准点离去，上学放学无比准时。 就是隔壁班的那些学生很少人能见到他们，如同蛰伏起来，十半月都不一定见的到人影。 有人，象棋帮是因为打架被学校重罚了，一旦再惹是生非就直接劝退；也有人象棋帮被他们父母家暴所以变乖了；更有人象棋帮志向高远，先后在球场和跑道上取得骄人战绩之后，现在将目光转向学习成绩上，估计下一次考试就会一鸣惊人…… 时常有人谈起象棋帮就是各种各样的猜测，有些还完全没有根据。 城西一因为象棋帮这几颗石头的沉寂，整个校园也变得如水一样平静，几乎掀不起什么像样的波澜。 不少人开始怀念有象棋帮的日子，因为他们总是能在校园中制造轰动，总能制造话题，如同金子一样，总能吸引所有人的注意力。 可惜，那个制造轰动无数的象棋帮这一次是真的消失了。 如今在三（2）班，五变得安分许多，同学之间也变得更加融洽，学习氛围也变得更加浓郁，虽然有多时候同学间会有些玩笑和打闹，但是却没有人敢招惹到五，他们在三（2）班的地位依旧无人能动摇，能和他们玩到一块去的也就剩下司徒涛和泽西等少数几人。 家、学校、训练场，非常规律的三点一线的生活，他们是学习训练两不误，早上参加晨练，白上课，晚上参加姚末的训练。 “双脚原地开立，身体重心落在两脚中间，屈肘，手腕后仰，掌心向上，五指自然张开，持球于右眼上方，左手扶球侧，两膝微屈，目视篮筐。” 训练场上，五一字排开，他们做着投篮基础动作，一旁的姚末不断纠正一些细节。 投篮是篮球运动中一项关键性技术，是最重要的得分手段，一场比赛的得分几乎一半来自于投篮，随之篮球的发展投篮更是衍生出了超远投篮这一概念。 一个简单的投篮前奏动作，一学就是一两个星期，每都是重复一样的动作，一场训练下来，胳膊酸痛到让五都有些忍受不了。 一连两个星期，五的投篮手型取到了一丝成效。 “投篮时下肢蹬伸，同时依势伸腰展腹，右前臂顺势推出，手腕前屈带动手指弹拨球，最后通过食指、中指柔和用力将球投出，球离手后右臂自然跟进伸直……” 姚末讲解了投篮的整个要领，并亲自为他们演示了一番投篮。 双手持球，双脚开立，前脚掌落地，双膝微屈，随即跃起，推出，抖腕，球化作一道弧线，清脆入。 “投篮，最重要的是发力和球感，而发力问题则需要自己千百次地练习和调整，找到最适合自己发力的手型位置。”姚末不忘现场教一番。 “可是，我连篮筐都投不到，还怎么练习啊？” 现在对于君昊来，最大的困扰就是他个子太，力量不足，导致投篮力量严重不足，距离稍微远一点可能连篮都沾不到。 “投篮不是比谁的臂力大，而是讲究如何发力。就好比nba的库里，他们的臂力绝对不是nba中最强的，但是他的投篮射程却一定是最远的，为什么会是这样？那是因为他的发力方式能将他自身的力量在投出的那一刻很好的凝聚在一起。”姚末做了一个比喻。 “那我该怎么做呢？”君昊是听了一头雾水。 “很简单，不断投篮，不断调整，当他觉得你自己可以轻松投出三分了，那个投篮手型就是最适合你的。”姚末很认真也很负责地道。 确实，投篮没捷径，就是不断的练习，不断的去感悟投篮时的感觉，不断地调整出手角度和力道。 但是五想要在投篮上有所斩获，还有很长的一段路要走。 在接下来的一段日子里，姚末给五安排了一系列的投篮训练，针对投篮他做了很多特别的安排，目的就是为了强化五的投篮能力，因为投篮将是他们最最最重要的得分手段，一项可以让他们在职业道路上走的更远、更久的技能。 从细雨蒙蒙的春，到热浪滚滚的夏季，五每晚上都要完成成百上千次的投篮，也在这样的投篮强度下，他们慢慢摸索到了一些投篮的诀窍。 大冬，他们在冰雪中用僵硬的手不断练习运球，到了大夏，他们也一样在烈日炎炎下不断练习投篮。 寒来暑往，他们从未中断！ 对于瘦的君昊而言，无数次投出a波之后，他发现将球举的太高并不适合他，于是他一点点下调投篮姿势，最终从下巴位置推出去最适合发力，而且他在姚末的投篮的动作中发现，踮起脚跟投篮比脚掌全部着地更容易发力…… 不仅是他，其余的人也在一次次投篮之后有了自己的心得体会，在投篮一途上慢慢地摸到了入门的那道坎！
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